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伊藤家のトライアル入門編
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「ビデオ」アイディアがいっぱいエアロX 第三弾1025秋祭5
「ビデオ」アイディアがいっぱいエアロX 第三弾1025秋祭5
レッスンを新鮮にするアイディアがいっぱい！丸山寛・宇津城久仁子・飛田大輔、個性派3名による待望の第3弾！健康と美しさの両方を実現する未知のプログラム「エアロXシリーズ」エアロXの第3弾は、随所にレイヤーリングテクニックを活用し、無理、無駄の無いスムーズなクラス構成を提案しています。メインパートでは、動作の重要性が感じられる、楽しくてシンプルなベース動作を3つ紹介しています。さらにそれらの動作にオリジリティ豊かなアレンジを加え、チャレンジ性を演出し、巧緻性や運動機能の向上を図る工夫をしています。また、ヨガや太極拳のテイストを用いたエクササイズも必見です。「エアロX」は、健康づくり・体力向上だけでなく、美しく身体を変えていくことを目的とした本格エアロプログラム。毎回実力のあるインストラクターによってプログラムが考案され、動きの全てをビデオで体験することができます。「エアロX第3弾ではエアロXの目的のひとつである、「体脂肪を減らし、美しい筋肉を付ける」という点を、特に重視してプログラムが構成されています。エアロビクスを基本から見直し、よりいっそうダイナミックに動きたい人や、レッスンに新たなスパイスを取り入れたい指導者には見逃せない内容です。●ウォーミングアップレイヤーリングのテクニックを活用し、メインパートへのスムーズな流れを重視したウォーミングアップ。●メインパート動作の重要性を感じ、運動効果を高めるオリジナルコリオが満載●筋コンディショニング＆ストレッチ・リラクセーション均整のとれた、柔軟性のあるしなやかな身体をつくるコアトレーニング＆ストレッチ■出演／丸山寛・宇津城久仁子・飛田大輔■カラー40分 VHS納期予定：3日程度出演／丸山寛・宇津城久仁子・飛田大輔「ビデオ」アイディアがいっぱいエアロX 第三弾1025秋祭5のもっと詳しい説明はこちら
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